Kas fes tsis yog nyob rau txawv teb chaws xwb. Niaj hnub no, kas fes kuj yog ib qho dej haus nrov heev hauv Suav teb. Ntau tus neeg yuav haus ib khob kas fes tom haujlwm, thaum so, thiab kev lom zem. Kas fes tuaj yeem kho koj lub siab. Cov neeg ua haujlwm dawb-dab tshos uas pw lig feem ntau haus kas fes kom nyob lig, tab sis qhov tseeb, peb haus kas fes ntau dhau ua rau peb lub cev tsis zoo. Cov editor nram qab no yuav qhia koj txog kev puas tsuaj ntawm kas fes instant.
Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias haus kas fes kom zoo yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv, tab sis kas fes raug xa mus rau cov kas fes tshiab tshiab, tsis yog kas fes instant uas muaj nyob hauv peb lub neej. Niaj hnub no, instant kas fes ntawm ntau yam flavors ntawm lub lag luam yog nrov heev, vim hais tias cov kas fes tsis tsuas yog muaj zog aroma ntawm kas fes tab sis kuj yog heev yooj yim rau brewing, uas yog vim li cas lawv thiaj li nrov. Tab sis cov kws tshaj lij ceeb toom peb tias kev haus kas fes ntau dhau ua rau muaj kev phom sij rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Dab tsi yog qhov teeb meem ntawm instant kas fes rau tib neeg lub cev?
1. Cov hlab plawv puas
Yog vim li cas vim li cas cov neeg niaj hnub no muaj qhov tshwm sim ntawm cov kab mob plawv thiab cerebrovascular muaj ntau yam ua rau lawv nyiam haus kas fes instant hauv lub neej txhua hnub. Qee cov kws tshaj lij tau taw qhia tias cov khoom tseem ceeb tshaj plaws hauv kas fes tam sim no yog cov khoom noj tsis muaj mis nyuj, thiab nws cov khoom xyaw yog complex, nrog rau cov kua txiv hmab txiv ntoo, hydrogenated zaub roj, thiab ntau yam khoom noj ntxiv, tab sis tsis muaj cov additives no muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Txawm tias qee lub npe loj ntawm kas fes kuj tseem tsis tau muaj nyob hauv ntau yam khoom ntxiv, yog tias lawv tau noj ntev, lawv yuav cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Ntxiv mus, cov kas fes instant no kuj muaj ntau cov roj zaub hydrogenated, thiab cov khoom xyaw no kuj muaj ntau" trans fatty acids". Yog tias koj haus cov kas fes no ntau dhau, nws yuav ua rau muaj kev noj ntau dhau ntawm cov roj fatty acids, uas yuav cuam tshuam rau koj lub siab. Cerebrovascular noj qab haus huv.
2. Tsis zoo
Nws tuaj yeem hais tias txawm tias qhov loj npaum li cas ntawm cov kas fes instant kas fes yog, nws qhov zoo yog qis heev. Feem ntau, vim muaj teeb meem nqi, feem ntau cov neeg tsim khoom kas fes yuav xaiv Robusta kas fes. Thiab feem ntau ntawm cov chaw tsim khoom kas fes yog nyob rau Nyab Laj, Tuam Tshoj' Hainan, Yunnan, Africa, thiab lwm lub tebchaws. Hauv cov khoom siv raw ntawm cov kas fes tam sim no, kuj tseem muaj ntau cov taum tawg, taum phem, tsis zoo tsim ntau yam, thiab lwm yam, uas feem ntau roasted thiab hauv av ncaj qha yam tsis tau tshuaj xyuas thaum lub sijhawm tsim khoom.
Nws tuaj yeem hais tau tias hom kas fes no feem ntau tsuas yog caffeine rho tawm, yog li tsis muaj ntxhiab tsw. Txawm li cas los xij, nyob rau lub sijhawm no, txhawm rau tsim kom muaj qhov tsis txaus no, ntau lub lag luam yuav siv ntau cov khoom qab zib thiab cov khoom ntxiv rau kev sib haum xeeb, uas ua rau muaj qhov tsis zoo ntawm kas fes instant.
3. Carcinogenic
Kev tshawb fawb txawv teb chaws tau pom tias kev haus kas fes kom zoo muaj kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav thiab tiv thaiv kab mob qog noj ntshav, thaum rau qee qhov kas fes tam sim, qhov sib txawv yog qhov tseeb. Cov kev tshawb fawb tshiab tau pom tias yog tias koj haus kas fes instant nquag hauv lub neej txhua hnub, nws tsis yog tsuas yog ua rau tib neeg noj qab haus huv xwb tab sis kuj muaj kev pheej hmoo ua rau mob qog noj ntshav. Acrylamide yog cov carcinogen, thiab txhua hom kas fes instant muaj acrylamide. Yog tias nws tau noj rau lub sijhawm ntev, nws yuav yog carcinogenic.
Ntawm ntau tshaj 100 qhov kev kuaj xyuas, cov khoom noj uas muaj cov ntsiab lus acrylamide siab yog nyob rau hauv kev txiav txim ntawm qos yaj ywm kib zaub mov, cereal kib zaub mov, cereal ci zaub mov, thiab instant kas fes. Yog li ntawd, lawv yuav tsum tau zam kom ntau li ntau tau rau tib neeg noj qab haus huv. Noj hom zaub mov no.
4.
Nws tuaj yeem hais tias ntxiv rau ntau cov khoom ntxiv hauv txhua yam kas fes instant kas fes, caffeine yog cov ntsiab lus loj tshaj plaws, uas tseem muaj kev phom sij rau tib neeg kev noj qab haus huv. Caffeine muaj cov nyhuv invigorating lub hauv paus paj hlwb, yog li tsis txhob' tsis txhob haus kas fes ua ntej mus pw hmo ntuj, thiaj li tsis cuam tshuam rau koj li ib txwm pw tsaug zog. Nws yog qhov zoo tshaj kom haus nws 3-4 teev ua ntej mus pw thaum hmo ntuj kom paub meej tias nws yuav tsis cuam tshuam.
Cov no yog cov teeb meem ntawm instant kas fes, yog li cov kws tshaj lij ceeb toom rau qee cov neeg nyiam kas fes, nws yog qhov zoo tshaj plaws los yuav cov kas fes taum freshly hauv av thiab haus kom koj tsis tuaj yeem saj cov aroma ntawm kas fes, tab sis kuj yuav tsis cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Kuv yuav tsum xyuam xim rau dab tsi thaum haus kas fes?
1. Cov neeg mob ntshav qab zib tau qhia kom haus kas fes decaffeinated.
2. Cov neeg uas muaj cov tsos mob ntawm hyperlipidemia yuav tsum haus kas fes follicular.
3. Cov neeg mob ntshav siab yuav tsum xyuam xim rau lub sijhawm haus kas fes, sim tsis txhob haus kas fes thaum sawv ntxov kom tsis txhob muaj ntshav siab sai.
4. Kas fes yog qhov zoo tshaj plaws rau haus tom qab noj tshais, vim tias haus nws thaum lub plab khoob yuav ua rau mob plab hnyuv thiab plab, uas ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.
5. Xav txog tus nqi, ib khob 5 yuan lossis 10 yuan kas fes feem ntau tsis siv taum kas fes zoo dua. Raws li rau peb-hauv-ib kas fes, feem ntau yog ua nrog kas fes essence lossis kas fes flavoring hmoov, thiab nws tsis tuaj yeem siv taum kas fes zoo, thiab qab zib thiab creamer ntxiv rau hauv nws muaj calorie ntau dua, yog li haus tsawg dua.
6. Ua ntej thaum haus, thiab tom qab ntawd saj nrog koj tus nplaig. Thaum haus kas fes, tsis txhob' tsis txhob nqos cov hnub, tab sis nyob ze ntawm koj lub qhov ntswg thiab hnov qhov tsw. Yog tias nws tsw zoo li hala, nws txhais tau tias cov taum kas fes tsis tshiab. Tom qab dhau qhov kev xeem olfactory, muab ib khob kas fes rau hauv koj lub qhov ncauj, saj nws nrog koj tus nplaig, thiab maj mam nqos koj lub caj pas. Yog hais tias nws saj huv si thiab kaj, muaj ib tug tag nrho thiab qab ntxiag aroma, thiab lub cev tsis muaj kev phiv tshuaj, nws yog ib tug zoo khob kas fes.
7. Nws raug nquahu kom hloov cov creamer nrog cov mis nyuj tshiab thiab ntxiv cov suab thaj tsawg kom tsis txhob cuam tshuam cov txiaj ntsig qub ntawm kas fes.
8. Ib qho me me ntawm kas fes tsis muaj dab tsi ua rau cev xeeb tub, nchuav menyuam, yug me nyuam, yug ntxov ntxov, thiab yug me nyuam tsawg. Txawm li cas los xij, rau cov poj niam uas twb xeeb tub los yog npaj yuav xeeb tub, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob haus ntau tshaj 200 mg ntawm caffeine ib hnub, vim tias caffeine ntau tuaj yeem ua rau nchuav menyuam.
9. Nws muaj kev nyab xeeb rau cov menyuam hnub nyoog 6 txog 9 xyoo kom haus 22 mg kas fes ib hnub. Txawm li cas los xij, ntau tus menyuam yaus muaj kev nkag siab zoo rau kas fes thiab yuav muaj kev ntxhov siab ib ntus lossis kev chim siab. Thiab feem ntau ntawm caffeine haus los ntawm cov menyuam yaus yog los ntawm cov dej qab zib carbonated, dej qab zib, lossis tshuaj yej qab zib. Cov dej qab zib no muaj cov suab thaj ntau, uas tuaj yeem ua rau cov menyuam rog rog. Yog li ntawd, txawm tias caffeine tsis muaj teeb meem, haus kas fes tseem tsis zoo rau menyuam yaus.
Kev haus kas fes ua rau lub cev puas tsuaj?
1. Poj niam tsis muaj menyuam
Cov poj niam uas haus 1 khob kas fes ib hnub yuav raug kev txom nyem ntau dua li cov poj niam uas tsis haus kas fes. Cov kws tshaj lij tau tshawb xyuas 104 tus poj niam uas muaj tus cwj pwm haus kas fes, ntawm 50 tus poj niam tsis muaj kev cuam tshuam rau kev xeeb tub. Qee tus kws tshaj lij fertility ntseeg tias qhov no yog qhov kev kawm me me thiab tsis tuaj yeem lees paub qhov tshwj xeeb ntawm kas fes rau fertility. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tau hais tias yog tias qhov ua rau muaj menyuam tsis tuaj yeem piav qhia txog kev kho mob, kev muaj menyuam tsis taus yuav tsum raug suav hais tias muaj feem cuam tshuam nrog caffeine.
2. Myocardial infarction
Cov kws tshawb fawb kho mob los ntawm Boston University Tsev Kawm Ntawv Kev Noj Qab Haus Huv tau tshawb fawb plaub xyoos rau 858 tus poj niam uas muaj myocardial infarction thawj zaug ntawm hnub nyoog 45 thiab 69 thiab 858 tus poj niam uas tsis tau raug mob myocardial infarction. Cov txiaj ntsig tau pom tias 5 haus ib hnub Ib khob lossis ntau dua ntawm kas fes tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm myocardial infarction hauv cov poj niam los ntawm 70%, thiab qhov kev pheej hmoo yuav nce ntxiv nrog kev nce hauv cov dej kas fes.
3. Osteoporosis
Cov kws tshawb fawb ntawm University of California hauv Tebchaws Meskas tau tshawb fawb txog 980 tus poj niam laus hnub nyoog 50 txog 98. Cov txiaj ntsig tau pom tias cov poj niam laus uas haus ntau dua 2 khob kas fes ib hnub ntev ntev tsis muaj mis nyuj, tsis hais hnub nyoog thiab rog. , lawv cov pob txha ntawm lub duav, Cov pob txha ntom ntom ntawm cov nqaj qaum yuav txo qis, thiab cov qib ntawm kev txo qis yog cuam tshuam nrog lub sijhawm ntev ntawm tus cwj pwm kav ntev thiab tus nqi ntawm cov dej haus. Vim tias caffeine tuaj yeem ua ke nrog cov calcium dawb hauv tib neeg lub cev thiab raug tso tawm hauv cov zis. Kev txo qis ntawm cov calcium dawb yuav ua rau muaj kev puas tsuaj ntawm cov calcium uas khi, ua rau pob txha pob txha.
4. Malformed fetus
Thaum ntxov xyoo 1980, Dr. Colin ntawm US Food and Drug Administration pom nyob rau hauv cov kev sim uas tom qab pub nas rau ib hnub sib npaug rau 12 mus rau 24 khob ntawm espresso rau cov neeg laus, cov nas cev xeeb tub yuav yug rau cov nas deformed. mus. Txog qhov kawg no, cov kws tshawb fawb tau ceeb toom cov poj niam cev xeeb tub hauv lub npe ntawm US Food and Drug Administration: yuav tsum tsis txhob haus kas fes.
5. Cev xeeb tub siab
Pregnancy-induced hypertension yog ib yam kab mob peculiar rau cov poj niam cev xeeb tub. Tus neeg mob muaj edema, kub siab, thiab proteinuria. Yog tias tsis kho raws sijhawm, kev nyab xeeb ntawm niam thiab tus menyuam hauv plab tuaj yeem raug kev puas tsuaj. Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb Australian, tsuas yog ob peb khob kas fes ib hnub tuaj yeem ua rau ntshav siab. Vim li no, cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob haus kas fes.
6. Mob ntshav qab zib
Cov kws tshawb fawb hauv Finland thiab Tebchaws Meskas pom tias ob lub tebchaws no yog lub tebchaws uas haus kasfes ntau tshaj plaws. Yog li ntawd, ob lub tebchaws muaj cov neeg mob ntshav qab zib ntau tshaj plaws. Ntawm lawv, kev haus kas fes ntawm Finns yog thawj zaug hauv ntiaj teb, thiab lub tebchaws muaj cov neeg mob ntshav qab zib ntau tshaj plaws hauv ntiaj teb. Kev haus kas fes hauv lwm lub tebchaws Nordic kuj muaj ntau, thiab cov neeg mob ntshav qab zib muaj ntau ntau. Ntawm qhov tsis sib xws, kev haus kas fes ntawm Nyij Pooj yog qhov tsawg tshaj plaws hauv ntiaj teb, thiab cov neeg mob ntshav qab zib kuj tsawg kawg.
Cov kws tshawb fawb ntseeg tias caffeine muaj nyob rau hauv cov dej haus kas fes tuaj yeem dhau los ntawm lub txiav thiab muab tso rau hauv cov ntaub so ntswg hauv plab, tshwj xeeb tshaj yog lub siab thiab lub hlwb ntawm tus menyuam hauv plab, ua rau cov menyuam mos tom qab yug me nyuam raug mob ntshav qab zib.
7, mob plab
Kas fes muaj caffeine, uas ua rau muaj kev xav zoo siab thaum nws nkag mus rau hauv lub cev, yog li tshem tawm qaug zog thiab txhim kho cov ntshav ncig. Lub cev kuj sov thiab tsis nkees, yog li nws muaj ib tug" refreshing" nyhuv. Txawm li cas los xij, cov paj hlwb muaj kev xav tau txhawb nqa thiab zoo siab, thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo nce ntxiv, tab sis nws yuav ua rau lub plab khoob.
Tsis haum rau cov neeg coob coob
Kev txom nyem los ntawm ntshav siab, kab mob plawv, mob hlab ntsha, thiab lwm yam kab mob-ntev ntev lossis ntau npaum li cas kas fes tuaj yeem ua rau mob plawv.
Cov poj niam laus - kas fes yuav txo cov calcium thiab ua rau osteoporosis. Tom qab lub cev tsis muaj zog, cov poj niam yuav tsum tau ntxiv kaum npaug ntawm cov calcium txhua hnub.
Cov neeg mob plab-haus kas fes ntau dhau tuaj yeem ua rau mob plab zuj zus.
Cov poj niam cev xeeb tub haus kas fes ntau dhau tuaj yeem ua rau fetal malformations lossis nchuav menyuam.
Cov neeg uas tsis muaj vitamin B1-vitamin B1 tuaj yeem tswj tau qhov sib npaug thiab ruaj khov ntawm lub paj hlwb, thiab kas fes muaj kev puas tsuaj rau nws.
Cov neeg mob-Kev noj caffeine ntau dhau tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav hauv tib neeg.
Contraindications
Nco ntsoov tias kas fes yuav tsum tsis txhob haus tib lub sijhawm li tshuaj yej. Cov tannic acid hauv tshuaj yej thiab kas fes tuaj yeem txo qhov nqus ntawm cov hlau los ntawm 75%;
Cov tannins hauv tshuaj yej thiab kas fes yuav txo cov calcium nqus. Yog li ntawd, lub sijhawm haus tshuaj yej thiab kas fes yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv ntawm ob pluas noj;
Thaum cov dej haus thiab khoom noj uas muaj caffeinated ntau los ntawm cov poj niam cev xeeb tub, cov tsos mob xws li xeev siab, ntuav, mob taub hau, thiab lub plawv dhia ceev yuav tshwm sim. Caffeine kuj nkag mus rau hauv tus menyuam hauv plab los ntawm cov placenta thiab cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm fetus;
Ntau tus kws kho mob ntseeg tias cov poj niam cev xeeb tub haus 1 mus rau 2 khob (6 mus rau 8 ooj ib khob) kas fes, tshuaj yej, lossis dej haus carbonated ib hnub, uas yuav tsis cuam tshuam rau tus menyuam hauv plab. Tab sis rau lub hom phiaj ntawm kev ceev faj, nws yog qhov zoo tshaj plaws rau cov poj niam cev xeeb tub kom ua tsis taus nws. Caffeine tuaj yeem ua rau muaj qhov nce ntxiv ntawm kev nchuav menyuam, yog li koj yuav tsum haus cov dej haus decaffeinated;
Cov menyuam yaus yuav tsum tsis txhob haus kas fes. Caffeine tuaj yeem ua rau menyuam yaus' lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, cuam tshuam rau menyuam yaus' kev nco, thiab ua rau menyuam yaus'
Cov tshuaj yej muaj zog, kas fes, thiab cov dej haus uas muaj carbonate kuj tseem muaj feem cuam tshuam rau kev tsim cov kab mob peptic; yog li ntawd, cov neeg mob plab yuav tsum tsis txhob haus kas fes ntau dua;
Cov dej haus kas fes muaj caffeine, uas tuaj yeem ua rau tinnitus;
Kas fes tsis tuaj yeem noj nrog ibuprofen. Ibuprofen, feem ntau siv tshuaj tua kab mob, tshuaj tua kab mob, thiab tshuaj tiv thaiv kab mob, muaj cov nyhuv stimulating ntawm lub plab mucosa, thiab qee cov caffeine hauv kas fes thiab cola tuaj yeem ua rau lub plab mucosa thiab txhawb lub plab acid secretion. Yog tias koj haus kas fes lossis cola tam sim ntawd tom qab noj ibuprofen, nws yuav ua rau mob plab hnyuv.
Nws tsis pom zoo kom haus luam yeeb tam sim tom qab haus kas fes. Qee cov khoom xyaw hauv kas fes ua ke nrog cov luam yeeb los tsim cov carcinogens.
